Ikan lele si ikan �kumis� banyak manfaat

Para penggemar kuliner malam tentunya sudah tidak asing lagi dong dengan santapan makanan pecel lele tentu saja bagaimana tidak jajan yang satu ini merupakan menu andalan yang selalu ada mentereng di pinggir jalan saat malam tiba selain enak rasanya ternyata ikan lele si ikan �berkumis� ini banyak manfaat nya loh bagi kesehatan tubuh kita selain murah meriah harganya kandungan gizi dan vitamin yang ada di ikan lele sangat baik untuk kesehatan tubuh kita loh berikut ini mari kita bahas dan ulas bersama mengenai si ikan berkumis ini yah simak dengan baik dan selamat membaca.


Ikan lele atau ikan keli adalah ikan yang hidup di air tawar biasanya mereka habitatnya di kolam atau di sawah – sawah ikan lele sangat mudah dikenali karena mempunyai ciri khas kumis panjang di kepalanya serta tubuh yang licin agak pipih memanjang. Ikan lele jika kita masak mempunyai tekstur daging yang sangat empuk dan halus bahkan tulang – tulang nya pun nyaris tak terlihat rasanya dari ikan lele sangat gurih sehingga tidak heran penggemar ikan berkumis ini sampai ke seluruh penjuru dunia. Ikan lele sendiri tersebar hampir di seluruh penjuru dunia mulai dari Asia, Eropa, Afrika dan Amerika ada beberapa jenis lele diantaranya namun secara umum sama saja manfaat ikan lele bagi kesehatan sangat baik dan kaya akan nutrisi di dalamnya. Selain harganya yang terbilang murah anda juga tidak susah untuk membeli ikan lele banyak di jual di pasar dan swalayan cara masaknya yang gampang rasanya yang enak membuat ikan lele menjadi salah satu makanan favorit.

Berbicara mengenai manfaat ikan lele tentunya sangat banyak dan bagus untuk kesehatan tubuh kita kandungan dari ikan lele yang kaya akan nutrisi dan termasuk dalam makanan yang rendah kalori, bermacam – macam vitamin di dalamnya serta mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Secara lengkapnya ikan lele mengandung sumber asam folat, lemak omega – 3, sumber vitamin B12, sumber vitamin D, sumber protein yang tinggi dan termasuk dalam ikan yang rendah kandungan merkuri. Ikan lele sangat bagus untuk ibu hamil dan menyusui karena kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di ikan lele itu sangat dibutuhkan dan dianjurkan untuk ibu hamil selain itu untuk pendamping asi atau MPASI juga sangat bagus untuk perkembangan tubuh dan otak bayi anda apalagi ikan lele sangat sedikit kandungan merkuri yang sangat tidak bagus untuk di konsumsi oleh balita.

Selain kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh kita ternyata ikan lele juga banyak sekali di budidaya melihat minat pasar yang banyak terhadap ikan lele makanya banyak juga yang menjadikan ikan lele ini ladang usaha untuk mencari uang selain karena ikan lele mudah dalam perawatan nya, ikan lele ini kebal oleh penyakit sehingga cepat dalam perkembangannya dan cepat juga dalam penjualannya untung yang anda dapatkan juga pasti lebih besar karena ikan lele ini mudah untuk di budidaya kan. Bagaimana sungguh besar sekali bukan manfaat dari si ikan �berkumis� ini selain bisa jadi ladang usaha, bagus untuk kesehatan dan enak pula rasa nya makanya jangan anda lewatkan untuk memasak ikan lele di rumah baiknya anda masak dengan cara di bakar agar ikan lele yang kita santap lebih sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *